Natuurlijke pijnmedicatie: een aantal opties op een rijtje

Ik slik de afgelopen jaren regelmatig medicijnen tegen pijn, vooral tijdens de menstruatie. Maar.. kunnen deze medicijnen geen kwaad? Helaas wordt er al best snel medicatie gegeven tegen pijn zonder dat ‘natuurlijke’ opties geprobeerd worden. Veel medicijnen zoals ibuprofen of Aleve (naproxen) kunnen namelijk wel schade aanbrengen in de darmen. Dit kan weer leiden tot allerlei andere klachten en vaak ook tot een lekkende darm. Ik ben zelf een zoektocht gestart naar pijnmedicatie die geen schade doet aan het lichaam. Deze heb ik hieronder even op een rijtje gezet. Allemaal zijn ze verkrijgbaar in Nederland en via het internet te bestellen. Maar zoals altijd: overleg wel even met je dokter 🙂

Waarom zijn de meeste pijnmedicatie zo schadelijk?

Meestal als het om pijnmedicatie gaat dan gaat het over de zogenaamde NSAID‘s. De letters staan voor
Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drug. Hoewel ze ontsteking tegen gaan, zijn er ook veel bijwerkingen en lossen ze het probleem niet op. Deze pijnmedicatie werkt doormiddel van het tegengaan van de productie van prostaglandins. Omdat deze vetzuren een rol spelen bij ontsteking lijkt dat een goed idee, maar ze zijn ook belangrijk voor een goede darm gezondheid. De prostaglandins zijn belangrijk bij het onderhouden van de celwanden in de maag. Ze zijn ook schadelijk voor de darmflora en kunnen (net als antibiotica) sommige bacteriën wegvagen.

Je kunt je dus wel voorstellen dat ik deze pijnmedicatie het liefst vermijd. Ik heb zelf een aantal natuurlijke pijnmedicatie geprobeerd en deze wil ik daarom ook graag met jullie delen. Soms is het echter niet mogelijk om op een natuurlijke variant over te stappen, soms is de pijn gewoon écht te heftig. Het aanpakken van de oorzaak van de pijn is daarom altijd een van de eerste stappen.

CBD-Olie

In cannabis zitten twee belangrijke actieve stoffen: CBD en THC. THC is de bekende stof die er voor zorgt dat je een ‘high’ krijgt. CBD is nu juist de stof die angst, nerveusheid, pijn, stress, depressie en ontsteking kan tegen gaan. Perfect dus tegen pijn, en klachten die daar vaak bij komen. Je kunt het in verschillende vormen kopen, capsules druppels en crèmes. Zelf vind ik de druppels het fijnst, omdat je hier zelf de dosis kan bepalen. Bij capsules is dit wat moeilijker en bij crèmes al helemaal. Bovendien zijn crèmes meestal niet heel effectief voor heftige pijn. Soms duurt het wel een paar weken voordat het echt gaat werken en je een verschil voelt.

Soms is het echter nodig om een beetje THC te hebben in een CBD olie. De stoffen werken namelijk samen en kunnen elkaars positieve effecten versterken. Hierdoor krijg je niet gelijk een ‘high’ want het is een hele kleine hoeveelheid.

Boswellia

Dit is een natuurlijke NSAID zou je kunnen zeggen. Het verlaagt de ontsteking zonder dat het een nadelig effect heeft op de darmwand. Ook kan het de antilichamen van het immuunsysteem verlagen, iets wat goed kan zijn voor mensen met auto-immuunziektes. Fijne is dat Boswellia ander enzymen aanpakt dan de gewone pijnmedicatie waardoor het ook niet zo’n effect heeft op de darmwand.

Als je hier verder over wilt lezen raad ik deze artikelen aan:

https://draxe.com/boswellia/

Kurkuma

Dat is de werkzame stof in de kurkuma wortel die in het Engels turmeric wordt genoemd. Werkt goed tegen ontsteking en beschermd de darmwand. Meestal als een pil te koop, er zit vaak ook zwarte peper in. Voor mensen die zwarte peper niet kunnen verdragen of het AIP volgen is het beter om kurkuma te vinden zonder zwarte peper. Je kunt dan bijvoorbeeld iets met veel vet eten als je de pillen neemt. Dit zorgt ervoor dat het goed wordt opgenomen door het lichaam. Er is alleen wel een nadeel, het heeft namelijk een direct effect op het immuunsysteem. Bij auto-immuunziektes als Hashimoto is er vaak een gedeelte van het immuunsysteem dominant. Kurkuma verminderd de dominantie van TH1 cellen, maar niet iedereen heeft een dominante TH1. Als de TH2 juist dominant is kan dit dus averechts gaan werken. Daarnaast kan kurkuma ook als bloedverdunner werken, pas hier dus ook mee op.

Curamin

Dit is een combinatie van onder andere kurkuma en boswellia en werkt ook als ontstekingsremmer. Hier ben ik via een vriendin bij terecht gekomen. Zij heeft het gebruikt na een auto ongeluk waar zij nog lang last van had. Ik moet zeggen, voor mij werkt het echt prima alleen niet voor endometriose, daarover hieronder meer. Ook voor familieleden die last hebben van ernstige gewrichtsklachten heeft het goed geholpen. Je kunt het via deze link van iHerb bestellen. Let op: er zit wel soja in, het is een hele kleine hoeveelheid waar ik persoonlijk geen klachten van kreeg.

White Willow Bark

Een traditioneel medicijn waar aspirine uit ontstaan is. Dat is namelijk de werkende stof die hierin zit. Het komt van de bast van witte wilgen, bomen die dus eigenlijk overal groeien. White willow bark is traditioneel vooral gebruikt in Noord-Amerika maar nu bijna overal wel beschikbaar. Het heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen, maar kan in grote hoeveelheden wel schadelijk zijn voor de maag. Als je vermoed dat je maagzweren hebt dan kun je deze beter vermijden. Deze is ook niet zomaar te gebruiken in combinatie met andere medicatie, let daar dus goed op.

Wobenzym® 

Wobenzym® is een medicijn waarin een combinatie van allerlei systematische enzymen in zit. Deze kunnen cytokines afbreken, cytokines spelen namelijke een grote rol in het immuunsysteem en ontsteking. Het schijnt ook goed te werken voor mensen met een auto-immunziekte, in het specifiek met Hashimoto. Het zou in sommige gevallen de antilichamen naar beneden halen. Wobenzym® is wel iets wat op lange termijn genomen moet worden, meeste mensen die ik spreek en wat ik erover lees duurt het wel een aantal maanden.

LDN

LDN staat voor Low Dose Naltrexone, en wordt ook wel gebruikt om de auto-immuun aanval bij bijvoorbeeld Hashimoto te verminderen. Oorspronkelijk is naltrexone een medicijn wat gebruikt wordt om verslaving van opioïden tegen te gaan. Low Dose Naltrexone is een hele lage dosis (onder 10mcg) ervan. Nu snap ik heel goed dat je dan denkt, wat heeft een opioïde verslaving hier nou mee te maken?!

Low Dose Naltrexone werkt als volgt:
Elk lichaam produceert endorfines, deze reguleren de cellen en zorgen voor een balans in het immuunsysteem. Als hier te weinig van is, dan kan er waarschijnlijk kanker of auto-immuunziektes ontstaan. Deze endorfines (in het specifiek OGF) binden zich aan receptors die op alle cellen in het lichaam zitten.
LDN bindt zich aan deze receptoren, waardoor OGF zich hier niet meer aan kan binden. Als gevolg gaat het lichaam meer van deze endorfine produceren. Bij LDN, een hele lage dosis wordt dit snel weer afgebroken door het lichaam waardoor de OGF zich weer aan de receptor op de cel kan binden. Bij een hogere dosis (gebruikt voor verslavingen) is dat niet zo. Door het nemen van een lage dosis naltrexone wordt dus het aantal endorfines in het lichaam verhoogd, wat een positief effect zou hebben voor het immuunsysteem.

Op deze website kun je hier nog meer over vinden (wel in het Engels). Annette Schaap heeft hier ook een uitgebreid artikel over geschreven met betrekking tot de ziekte van Parkinson.

Ook dit is best een ingreep op je gezondheidsplan, dus het is uiterst belangrijk dit onder begeleiding te doen van een arts met ervaring met LDN. Het is heel persoonlijk of dit voor jou werkt of niet, dus probeer jezelf ook niet te veel te vergelijken met anderen.

Mijn ervaring

Op dit moment ben ik bezig met het uitproberen van Wobenzym® deels op aanraden van een vriendin. Ik had er al eerder van gehoord maar het kost toch vrij veel geld en ik ben altijd bang dat het uiteindelijk niet werkt. Het duurt wel even voordat ik daar iets over kan zeggen, dus daar hoop ik over een tijdje te kunnen schrijven.

Verder heb ik white willow bark, CBD-olie en curamin geprobeerd. Helaas moet ik zeggen dat geen van alle een groot genoeg verschil maakte voor mijn endometriose klachten. CBD-olie, curamin en white willow bark maakte wel een verschil bij andere soorten pijn zoals hoofdpijn. Voor mijn moeder werkt de White Willow Bark heel goed voor haar artrose dus dat is zeker mooi meegenomen! Voor mijn opa werkt Curamin weer goed voor zijn rug.

Wat vooral goed is om te onthouden, is dat het echt heel persoonlijk is. Wat voor mij niet werkt, werkt voor jou misschien wel en andersom. Het hangt zeker af van de intensiteit van de pijn, maar ook van andere factoren zoals algemene gezondheid, voeding, leefstijl en noem maar op. Ze zijn het allemaal waard om uit te proberen, maar let alsjeblieft op je geld. Het wordt al snel een eindeloze weg waar veel geld in gaat en dat is voor niemand goed.

Stigma op Pijnmedicatie

Voel je absoluut niet verplicht dit allemaal uit te proberen! Er kleeft nogal een stigma op pijnmedicatie waar we echt vanaf moeten. Enerzijds is het natuurlijk zo dat het echt te snel wordt gebruikt (bij het kleinste dingetje al een pilletje). Zeker de NSAID categorie (dus niet paracetamol maar Aleve bijvoorbeeld) wordt snel gebruikt terwijl er dus echt wel alternatieven zijn. Mijn punt is eigenlijk: maak een bewuste keuze!
Anderzijds is er voor veel mensen gewoon geen keus. Ik heb op dit moment nog geen alternatief gevonden, dus ik moet wel naproxen gebruiken. Ik let wel op de hoeveelheid en ik gebruik zo weinig mogelijk, maar ik gebruik het wel. En dat is absoluut niet erg!

Heb jij nog iets toe te voegen aan deze lijst? Laat het weten in de comments!